ঘরোয়া উপায়ে দূর করুন পেটের সমস্যা!

কব্জি ডুবিয়ে খাওয়ার পর থেকেই পেটে যন্ত্রণা, সঙ্গে বারে বারে বাথরুম ভ্রমণ তো রয়েছেই। এমন পরিস্থিতিতে প্রায় ৭০-৮০ শতাংশ মানুষই কোনও মতে ওষুধের দোকানে ছুটে সেখান থেকে কিনে আনা কিলো খানেক অ্যালোপ্যাথিক ওষুধ কিনে তবে শান্তি পান। তবে তাদের এটা জানা নেই যে, রান্না ঘরে উপস্থিত বেশ কিছু ঘরোয়া উপাদানের সাহায্যেই রোগ সেরে যাবে।

অনেক কারণে এমন হঠাৎ করে পেট খারাপ হতে পারে। যেমন-ফুড পয়েজেনিং, সংক্রমণ, অ্যালার্জি, প্রচুর পরিমাণে খাবার খেয়ে ফেলা, স্ট্রেস, অতিরিক্ত মাত্রায় মদ্যপান, মোশান সিকনেস, কোনও ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রভৃতি। এবার থেকে এমন সমস্যা হলেই নিচে আলোচিত ঘরোয়া পদ্ধতিগুলিকে কাজে লাগাবেন।

কী কী ঘরোয়া উপাদান এক্ষেত্রে দারুন কাজে আসে। চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।

১. আদা: পেট খারাপ কমাতে আদার কোন বিকল্প নেই বললেই চলে। এতে উপস্থিত অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল প্রপাটিজ যন্ত্রণাদায়ক ধরনের রোগ সারাতে দারুন কাজে আসে। এক্ষেত্রে এক কাপ বাটার মিল্কে হাফ চামচ হলুদ গুঁড়ো মিশিয়ে নিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পান করুন। এই পানীয়টি দিনে ৩-৪ বার খেলেই সমস্যা দূর হয়ে যাবে। তবে যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে তারা ভুলেও এই ঘরোয় পদ্ধতিটিকে কাজে লাগাবেন না।

২. অ্যাপেল সিডার ভিনিগার: পেট খারাপের প্রকোপ কমাতে এই উপাদানটিও দারুন কাজে আসে। এতে থাকা প্যাকটিন নামে একটি উপাদান পেটের যন্ত্রণা কমানোর পাশাপাশি পেটকে একেবারে চাঙ্গা করে তুলতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। এক গ্লাস জলে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে নিন। প্রতিবার খাবার খাওয়ার পরে এক গ্লাস করে এই পানীয় পান করলে দারুন উপকার পাবেন।

৩. দই: পেট খারাপ হলেই এক বাটি তাজা টক দই খেয়ে নেবেন। আসলে টক দইয়ে প্রচুর পরিমাণে ল্যাক্টোব্যাসিলাস এবং বিফিডোব্য়াতটেরিয়াম নামে দু ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে, যা হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটানোর পাশাপাশি ডায়ারিয়া কমাতে দারুন উপকারে লাগে। যতদিন না পেটের ব্যথা কমবে, ততদিন দৈনিক ২-৩ কাপ টক দই খেয়ে যেতে হবে।

৪. কলা: শুধু পেট খারাপ নয়, যে কোনও ধরনের পেটের রোগ দূর করতে কলা দারুন কাজে আসে। কলায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্যাকটিন, যা পটিকে শক্তি করতে বিশেষ ভূমিকা নেয়। সেই সঙ্গে ডায়ারিয়া বা পেট খারাপের প্রকোপ কমাতেও সাহায্য করে। এক্ষেত্রে এক গ্লাস বাটার মিল্কে একটা কলা চটকে নিয়ে মিশিয়ে নিন। তারপর এই মিশ্রনটি দিনে ২-৩ বার করে খান। তবেই কমে যাবে পেটের যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা।

৫. দারুচিনি: এতে রয়েছে এমন কিছু উপাদান, যা নিমেষে হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়। সেই সঙ্গে পেট খারাপের প্রকোপ কমাতেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। এক্ষেত্রে দিনে ৪ বার দারুচিনি পাউডার দিয়ে তৈরি চা খেলেই উপকার মিলতে শুরু করবে। এক কাপ গরম জলে এক চামচ দারুচিনি পাইডার মিশিয়ে ৫ মিনিট রেখে দিন। সময় হলে চা-টা পান করুন। তাহলে পেটে ব্যথা হওয়ার আর সম্ভাবনা থাকবে না। সূত্রঃ বোল্ডস্কাই। 

BD SOurce:bd24live